每日時間表 – 中英印對照
每日時間表：中英印對照
引言
本每日時間表旨在為家庭提供一個結構化的日程安排，涵蓋家務及育兒責任。該時間表以中文、英文及印尼文呈現，適合多語言家庭或個人使用。每項任務均附有詳細說明，以確保清晰理解各項職責，包括膳食準備、育兒、家務清潔及休息時間。時間表分為早上、下午及晚上三部分，以促進高效的時間管理，幫助用戶井然有序地完成日常事務。
時間表
| 時間 / Time / Waktu | 工作 / Work / Pekerjaan |
|---|---|
| 早上 / Morning / Pagi | |
| 06:30 AM | 起床及準備早餐 / Wake up and prepare breakfast / Bangun dan menyiapkan sarapan 開始一天，起床並準備營養早餐，如吐司、雞蛋或粥，為家人提供能量。 |
| 07:00 AM | 協助孩子準備上學 – 早餐、穿校服、整理書包 / Assist child(ren) with school preparation – breakfast, wear uniform, prepare school bag / Membantu anak(-anak) bersiap ke sekolah – sarapan, memakai seragam, menyiapkan tas sekolah 協助孩子用早餐、穿上校服，並整理學校所需物品（如書本、文具）放入書包。 |
| 07:30 AM | 送孩子到校巴站或學校 / Take child(ren) to school bus stop or school / Mengantar anak(-anak) ke halte bus sekolah atau sekolah 護送孩子至校巴站或直接到學校，確保他們安全準時到達。 |
| 08:00–09:00 AM | 洗衣及清潔家居 / Wash clothes and clean house / Mencuci pakaian dan membersihkan rumah 使用洗衣機或手洗衣物（如衣服、床單），並清潔家居，包括掃地、拖地及整理公共區域。 |
| 11:00 AM | 到市場或超市購買食材 / Shop for food at market or supermarket / Membeli bahan makanan di pasar atau supermarket 前往當地市場或超市購買午餐及晚餐所需的新鮮食材，如蔬菜、肉類或儲備食品。 |
| 11:30 AM | 準備午餐 / Prepare lunch / Menyiapkan makan siang 烹飪均衡的午餐，如米飯配蔬菜及蛋白質，為家庭準備好中午的餐點。 |
| 下午 / Afternoon / Sore | |
| 12:30 PM | 接孩子從校巴站或學校回家 / Pick up child(ren) from school bus stop or school / Menjemput anak(-anak) dari halte bus sekolah atau sekolah 從校巴站或學校接孩子回家，確保他們安全返家。 |
| 01:00 PM | 與孩子共進午餐及休息 / Have lunch with child(ren) and rest / Makan siang bersama anak(-anak) dan istirahat 與孩子共享午餐，隨後進行短暫休息或小睡。 |
| 02:00 PM | 清洗碗碟 / Wash dishes / Mencuci piring 清洗午餐使用的碗碟、餐具及廚具，保持廚房整潔。 |
| 02:30 PM | 指導孩子完成功課 / Help child(ren) with homework / Membimbing anak(-anak) mengerjakan pekerjaan rumah 協助孩子完成學校作業，複習科目如數學、語言或科學。 |
| 04:00 PM | 熨衣及整理衣物 / Iron and organize clothes / Menyetrika dan merapikan pakaian 熨平衣物去除皺褶，並將衣物整理至衣櫃或儲物空間，方便取用。 |
| 05:30 PM | 協助孩子洗澡 / Assist child(ren) with bathing / Membantu anak(-anak) mandi 幫助年幼的孩子洗澡，確保衛生及安全。 |
| 晚上 / Evening / Malam | |
| 06:00 PM | 準備晚餐 / Prepare dinner / Menyiapkan makan malam 烹飪家庭晚餐，包含多樣化菜餚，如湯、蛋白質及蔬菜。 |
| 07:30 PM | 共進晚餐 / Have dinner / Makan malam 與家人共進晚餐，促進家庭聯繫及放鬆。 |
| 08:30 PM | 清洗碗碟及整理廚房 / Wash dishes and clean kitchen / Mencuci piring dan merapikan dapur 清洗晚餐使用的碗碟並整理廚房，包括擦拭檯面及歸位餐具。 |
| 09:30 PM | 洗澡及準備休息 / Take bath and prepare for rest / Mandi dan bersiap untuk istirahat 洗澡並為就寢做準備，如更換睡衣及放鬆。 |