老人伸展運動

在香港家庭，教導家傭協助老人伸展運動至關重要。這能維持老人健康，預防傷害。步驟包括評估、暖身、具體動作和冷卻。重視安全，避免風險。提供中英印三語指示，適合菲傭和印傭。僱主需示範指導，確保家傭掌握技巧。運動益處包括改善柔韌性和心情。未妥善執行可能導致肌肉僵硬或跌倒。透過專業僱傭中心找到合適家傭，提升照顧品質。