中式早餐

枸杞黑米粥是香港常見的養生粥品，以黑米和枸杞為主，煮成軟糯的粥。黑米富含花青素，有助抗氧化；枸杞補腎明目。製作簡單，先浸泡米，然後煮沸，加入枸杞慢火熬成。適合早餐，暖胃補身。營養價值高，含蛋白質、維生素和纖維，能改善睡眠、增強免疫。作為僱主，可指導外傭跟隨步驟，確保衛生。GA 專業家傭提供可靠的菲傭和家傭，助您輕鬆享用這道健康美食。全程約1小時，初級難度，值得家庭常備。

紅豆薏米粥是香港常見的養生粥品，由紅豆、薏米和白米熬製而成。紅豆富含蛋白質和纖維，薏米有祛濕利尿功效，適合潮濕天氣。這道粥清甜可口，易於消化，能改善水腫和皮膚問題。製作簡單，先浸泡材料，然後慢火煮約1小時，加冰糖調味。適合家庭早餐或下午茶，低熱量有助健康。僱主可指導菲傭或家傭製作，我們提供中英印三語版本。透過GA專業家傭的僱傭中心，找到擅長中式烹飪的家傭，讓家庭生活更健康。

魚蓉粥是香港經典粥品，以新鮮魚肉磨蓉融入米粥，口感幼滑鮮香。適合家庭早餐或宵夜，營養豐富，富含蛋白質和omega-3，有助消化和免疫。材料簡單：白米100克、鮮魚200克、薑絲適量。步驟包括洗米熬粥、處理魚肉、慢火煮成。賣點在於易做易消化，適合老人小孩。透過GA專業家傭的僱傭中心聘請菲傭或家傭，可輕鬆學習此菜。我們提供中英印三語版本，方便菲律賓和印尼外傭。烹飪時間約1小時，初級難度，僱主可指導幫手，增進家庭和諧。享受健康美味，從魚蓉粥開始！（約150字）