健康早餐

山藥粥是香港傳統養生粥品，以山藥和米為主材熬製而成。山藥富含黏蛋白和維生素，能滋補脾胃，改善消化。製作簡單，適合家庭日常食用。材料包括200克山藥、100克粳米、適量水、薑片和鹽。步驟從清洗材料到慢火熬煮，共需約1小時。成品綿滑清淡，熱量低，適合老人兒童。作為僱主，您可指導菲傭或家傭製作，提升家庭健康。食譜提供中文、英文和印尼文版本，方便外傭操作。推薦GA專業家傭僱傭中心，找到可靠傭工學習中式烹飪。

小米粥是香港傳統養生粥品，以小米為主，煮成綿密粥狀。材料簡單，包括小米100克、清水1000毫升，可加紅棗增添甜味。步驟從清洗小米開始，浸泡後煮沸，轉小火熬30分鐘。適合家傭在家製作，營養豐富，含維生素B和纖維，有助消化和補充能量。作為僱傭中心推薦，食譜提供中英印三語版本，方便菲律賓和印尼外傭。烹飪難度低，總時間45分鐘，適合早餐。賣點是健康低卡，益處包括改善腸道和控制血糖。僱主可指導菲傭練習，提升廚藝。

粟米粥是香港經典粥品，製作簡單，適合家庭日常食用。主要材料為米和粟米，煮成綿滑粥身，清甜可口。步驟包括洗米、切粟米、煮粥和調味，共8步，每步易懂。賣點是健康養生，富含維生素和纖維，促進消化，提升免疫。適合菲傭或家傭在家製作，我們提供中英印三語版本。營養益處包括改善腸道、提供能量，熱量低，理想早餐選擇。透過GA專業家傭的僱傭中心，僱主可指導幫手輕鬆上手，享受美味健康生活。（約150字）