健康蒸菜

蒜蓉蒸茄子是香港常見的家常菜，簡單易做，適合由家傭或菲傭在家烹飪。選用新鮮茄子，切片後蒸熟，淋上蒜蓉醬汁，味道清新蒜香濃郁。食材包括茄子、蒜頭、蔥、生抽等，步驟從清洗到蒸煮只需30分鐘。營養豐富，富含維生素和纖維，有助消化和免疫。作為健康素菜，適合全家享用。我們提供中文、英文和印尼文版本，讓僱主輕鬆指導幫手。透過GA專業家傭的僱傭中心，找到可靠幫手，一起製作這道美味菜餚。

清蒸魚片是香港粵菜經典，簡單易做，適合家庭烹飪。由新鮮魚片蒸製而成，保留鮮嫩口感。食材包括魚片500克、薑絲、蔥段、蒸魚豉油等。步驟從清洗魚片開始，醃製後蒸10分鐘，淋上熱油即成。賣點是健康低脂，富含蛋白質和Omega-3，有助心血管健康。適合外籍傭工如菲傭製作，我們提供中英印尼文版本。烹飪難度低，總時間30分鐘。僱主可透過僱傭中心找專業家傭，享受美味家常菜。（約150字）

清蒸鱈魚是香港粵菜經典，簡單健康。選用新鮮鱈魚，配以薑蔥和蒸魚豉油，蒸煮保留原味。適合菲傭或家傭在家製作，提供中英印三語版本。食材易購，步驟清晰，包括清洗、調味和蒸煮。營養豐富，富含蛋白質和Omega-3，有助心臟健康和免疫力。烹飪時間短，初級難度，賣點在於清淡鮮美，適合家庭日常。僱主可透過GA專業家傭僱傭中心獲取更多指導，讓家傭輕鬆上手，提升廚藝。

清蒸鯽魚是香港粵菜經典，以新鮮鯽魚蒸煮，保留原汁原味。食材簡單：鯽魚、薑、蔥、料酒、鹽、蒸魚豉油。步驟包括清洗、調味、蒸熟、淋油，共7-12步。賣點：清淡健康，適合家庭。營養豐富，含蛋白質、Omega-3、鈣質，益處包括強骨、護心、提升免疫。適合家傭在家烹飪，難度初級。我們提供中英印尼三語食譜，方便菲律賓和印尼幫手。透過僱傭中心找菲傭，讓她們輕鬆掌握這道菜，為家庭增添美味。

蒸白菜卷是香港家庭常見的健康菜餚，使用白菜葉包裹豬肉餡料，蒸煮而成。食材簡單，包括白菜、豬絞肉、蝦仁、香菇、蠔油等。步驟從準備白菜葉開始，調製餡料，包裹成卷，然後蒸15分鐘即可。賣點是低熱量、高纖維，適合減肥人士。營養價值高，富含維生素C和蛋白質，有助消化和免疫。烹飪難度低，適合菲傭或家傭在家製作。我們提供中文、英文和印尼文版本，方便香港僱主指導。透過GA專業家傭的僱傭中心，您可以輕鬆聘請合適幫手，享受美味家常菜。

荷葉蒸魚是香港粵菜經典，以荷葉包裹新鮮魚蒸製，保留魚鮮嫩和荷香。適合家庭，由外籍家傭製作。我們提供中文、英文（菲律賓FDH）和印尼文版本。食材如石斑魚、荷葉、薑蔥、蠔油。步驟包括浸荷葉、醃魚、包裹蒸15分鐘。賣點：健康低脂，富蛋白和omega-3。益處：護心、強骨、清熱。烹飪中級，易學。僱主可透過僱傭中心聘請菲傭或家傭，享用美味。（約150字）

清蒸雞翼是香港常見的健康菜餚，簡單易做，適合由外籍家傭烹飪。材料包括雞翼500克、薑片、蔥段、生抽和蠔油。步驟從清洗雞翼開始，醃製後蒸15分鐘即可。賣點是低脂高蛋白，保留原汁原味。營養富含蛋白質和維生素B，益處包括增強免疫和肌肉修復。烹飪難度初級，適合菲律賓或印尼家傭。GA專業家傭提供三語食譜，助僱主指導家傭。立即聘請優質菲傭，享受地道粵菜。（約150字）