菲傭烹飪

山藥粥是香港傳統養生粥品，以山藥和米為主材熬製而成。山藥富含黏蛋白和維生素，能滋補脾胃，改善消化。製作簡單，適合家庭日常食用。材料包括200克山藥、100克粳米、適量水、薑片和鹽。步驟從清洗材料到慢火熬煮，共需約1小時。成品綿滑清淡，熱量低，適合老人兒童。作為僱主，您可指導菲傭或家傭製作，提升家庭健康。食譜提供中文、英文和印尼文版本，方便外傭操作。推薦GA專業家傭僱傭中心，找到可靠傭工學習中式烹飪。

蠔油生菜是香港常見的家常菜，製作簡單，適合外籍家庭幫手學習。以新鮮生菜為主，配蠔油和蒜蓉快炒，保留蔬菜脆嫩口感。材料易購，包括500克生菜、蠔油、蒜頭等。步驟從清洗到上碟，共7-12步，烹飪時間約15分鐘。營養豐富，含維生素和纖維，有助消化和免疫。作為僱主，你可指導菲傭或家傭製作，提升廚藝。我們提供中文、英文和印尼文版本，方便不同國籍幫手。賣點是健康低卡，適合全家享用。訪問僱傭中心獲更多家傭服務。

冬瓜海米湯是香港常見的清熱湯品，以冬瓜的清甜配上海米的鮮香，湯水清澈不油膩。製作簡單，只需冬瓜、海米、薑蔥等材料，步驟包括清洗、切塊、浸泡和煲湯。適合夏季飲用，能消暑解渴。營養豐富，冬瓜含維生素C幫助消化，海米補充蛋白質。烹飪時間約30分鐘，初級難度，完美適合家庭家傭學習。透過GA專業家傭僱傭中心，僱主可指導菲傭製作，食譜提供中英印三語版本。（約150字）

小米粥是香港傳統養生粥品，以小米為主，煮成綿密粥狀。材料簡單，包括小米100克、清水1000毫升，可加紅棗增添甜味。步驟從清洗小米開始，浸泡後煮沸，轉小火熬30分鐘。適合家傭在家製作，營養豐富，含維生素B和纖維，有助消化和補充能量。作為僱傭中心推薦，食譜提供中英印三語版本，方便菲律賓和印尼外傭。烹飪難度低，總時間45分鐘，適合早餐。賣點是健康低卡，益處包括改善腸道和控制血糖。僱主可指導菲傭練習，提升廚藝。

荷葉蒸魚是香港粵菜經典，以荷葉包裹新鮮魚蒸製，保留魚鮮嫩和荷香。適合家庭，由外籍家傭製作。我們提供中文、英文（菲律賓FDH）和印尼文版本。食材如石斑魚、荷葉、薑蔥、蠔油。步驟包括浸荷葉、醃魚、包裹蒸15分鐘。賣點：健康低脂，富蛋白和omega-3。益處：護心、強骨、清熱。烹飪中級，易學。僱主可透過僱傭中心聘請菲傭或家傭，享用美味。（約150字）

蒸山藥是香港傳統養生菜，以山藥為主，蒸煮後軟糯清甜。食材簡單：山藥500克、紅棗10顆、冰糖適量。步驟包括清洗、去皮、切段、配料蒸煮。營養豐富，含黏蛋白和維生素C，有助補脾養胃、增強免疫。適合家庭由菲傭製作，提供中英印三語版本。烹飪級別初級，時間約30分鐘。賣點是健康低卡，益處包括改善消化、滋陰補腎。僱主可透過僱傭中心找合適家傭學習此菜，為家人帶來養生美味。

清蒸雞翼是香港常見的健康菜餚，簡單易做，適合由外籍家傭烹飪。材料包括雞翼500克、薑片、蔥段、生抽和蠔油。步驟從清洗雞翼開始，醃製後蒸15分鐘即可。賣點是低脂高蛋白，保留原汁原味。營養富含蛋白質和維生素B，益處包括增強免疫和肌肉修復。烹飪難度初級，適合菲律賓或印尼家傭。GA專業家傭提供三語食譜，助僱主指導家傭。立即聘請優質菲傭，享受地道粵菜。（約150字）